البرامج
ما الذي تحجزه فعليًا
٩ أسابيع. جلسة واحدة من ٩٠ دقيقة أسبوعيًا. ٩ جلسات هي لك.
البرامج أدناه أبواب للدخول، لا صناديق تُحبس فيها. قد تقضي الأسابيع التسعة كلها على واحد، وهناك يحدث العمل العميق. وقد تنتقل بين اثنين أو ثلاثة كلما فتح شيء على آخر. وقد تحضر شيئًا غير مكتوب هنا إطلاقًا. أنت تختار ما نعمل عليه. وإن فتح الأسبوع الرابع شيئًا لم تكن تتوقعه، نتبعه.
كيف يبدو الأسبوع فعليًا
الجلسة الواحدة ٩٠ دقيقة، في الوقت نفسه من كل أسبوع. ونعمل على ما أحضرته معك في ذلك الأسبوع.
وبين الجلسات هناك ما تفعله. تنمو. تنتبه. تلاحظ ما تحدّثنا عنه في الجلسة، وتتحدّى نفسك خلال تلك المدة. أو تتأمّل، فتهدي نفسك وعيًا جديدًا لم تكن تعرف أنك تملكه. في الحالتين، هو إنجاز أنجزته أنت وحدك خلال ذلك الأسبوع، لا في الـ٩٠ دقيقة التي نستغرقها خلال جلستنا.
٩ أسابيع من هذا. لا شيء آخر تشتريه، ولا عرض بيع في النهاية.
سعر واحد بأي طريقة تستخدمه
حين لا يبقى شيء ما تعطيه
تحمل الجميعتبدو متماسكًا
«أتماسك من أجل الجميع، وأنهار وحدي.»
أن تشعر بثبات أكبر والدعم من الناس الموجودين أصلًا في صفك، لا من نفسك وحدك.
لا مكان ليالجميع يأتي قبلي
«أضع نفسي أخيرًا دائمًا، وأشعر بالذنب في اللحظة التي أفعل فيها شيئًا لنفسي.»
أن تعيد نفسك إلى القائمة، بحدود ولا تكلّفك الشعور بالذنب.
تملك كل الأجوبةالمفروض منك معرفتها
«الجميع يتوقع أن أكون قد تمكنت من فهم كل شيء، ولكن لم أصل لذلك.»
ارفع عن نفسك ضغط أن يكون كل شيء محلولًا، وابدأ بالتحرك بوضوح وثقة في نفسك.
حين لا تتحرك فعلًا
هناك شيء ناقصأشاهد ولا أعيش
«أشعر أنني عالق، وكأن الحياة تحدث حولي وأنا أشاهدها فقط.»
أن تتحرر من العلوق وتعيشها، فتمضي نحو شيء يهمك.
أنجزتُ كل ما يُطلباتّبعتُ القواعد
«فعلت كل ما كان يُفترض بي فعله، ومع ذلك لا يبدو لي.»
أن تجد ما هو لك حقًا وتبدأ التحرك نحوه.
أن أُكمل ما أبدألا أُنهي شيئًا
«أبدأ بقوة وأتوقف في الأسبوع الثاني، في كل مرة.»
أن تُتابع حتى النهاية أخيرًا، بعادات تثبت لأنها تناسب من أنت.
حين تتغيّر شكل الحياة للتو
الحياة بعد الطلاقوماذا بعد؟
«أنا وحدي الآن. كيف سأدبّر كل شيء؟»
أن تعيد بناء حياتك على الضفة الأخرى.
أهلًا بك في سن الرشدلم أعد طفلًا
«أنهيت دراستي، والآن يُفترض بي أن أكون راشدًا. أنت في مكان ما بين ١٨ و٢٥، والجميع يسأل: وماذا بعد؟»
أن تلتقي الشخص الذي تصير إليه، بالثقة التي تقف بها في غرفة لم تقف فيها من قبل، وبالأدوات التي بنيتها لتبقى فيها.
العودة إلى الوطنعدتُ إلى الوطن · بعد سنوات في الغياب
«عدت بعد سنوات ولم أعد أناسب المكان الذي تركته.»
أن تعود بما صرتَ عليه دون أن تفقد المكان الذي تنتمي إليه، وأن تكتشف أن عدم انسجامك التام هو بالضبط ما يتيح لك أن تصير أفضل.
إذًا قُلها بكلماتك أنت. إذا لم يكن لما تحمله اسم على هذه الصفحة، فهذه ليست مشكلة، إنما هو باب لم أكتبه بعد.
كن أول من يسميه.
كل برنامج في هذه الصفحة له الشكل نفسه. ٩ أسابيع، جلسة واحدة من ٩٠ دقيقة أسبوعيًا.
هذه الدورة · ٢٥ أكتوبر إلى ٢٦ ديسمبر ٢٠٢٦
٤٬٢٧٥ ريال سعودي
للأسابيع التسعة، تُدفع قبل الجلسة الأولى
الحجز مفتوح الآن.
الدورة القادمة · عشرة أسابيع، من ٢٧ ديسمبر ٢٠٢٦
وفي فبراير تنتقل المواعيد إلى جدول رمضان، والدورة نفسها تستمر.
سعر واحد للجميع في الدورة نفسها. ولا ما يستعجلك.
أخبرني أيها بدا يشبهك، أو أخبرني أنه لم يشبهك. كلاهما مكان جيد للبدء.
إذا رغبت في البدء، يُرجى تعبئة النموذج أدناه ببياناتك، وسأرد عليك في أقرب وقت ممكن ضمن ساعات العمل.
← العودة إلى البداية · الأسئلة التي يسألها الناس ← · اطّلع على الأوقات المتاحة ← ·
عمل حر مسجَّل · وثيقة العمل الحر FL-884847149 · وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية · للتحقق: freelance.sa
إنستغرام: @kmseenheard